Sieben Arten von Yoga

Sieben Arten von Yoga

Eines der besten Dinge am Yoga ist, dass es den Körper schont. Dies kann von jedem durchgeführt werden, unabhängig von Fitness, Alter oder Geschlecht. Yoga kann auch von Menschen durchgeführt werden, die Verletzungen oder körperliche Beschwerden hatten. Sie können einige der einfachsten Positionen verlangsamen und sich dann auf die schwierigsten Positionen vorbereiten. Für diejenigen, die sehr fit sind, bietet einige Yoga ein viel intensiveres Training, so dass definitiv für jeden etwas dabei ist.

Wie viel Yoga ist?

Im Gegensatz zur landläufigen Meinung geht es beim Yoga nicht nur ums Posieren. Es gibt viel mehr als viele verschiedene Yoga-Stile zur Auswahl, obwohl das Üben im Westen allgemein als Yoga bezeichnet wird, da westliche Pädagogen normalerweise einige Techniken kombinieren und ihre eigenen einzigartigen Yoga-Stile kreieren, die ihrem eigenen Zweck entsprechen.

Es gibt 6 verschiedene Arten von Yoga, die traditionell weltweit praktiziert werden, aber 7, wenn Sie die neue Form von Bikram einbeziehen, die weit verbreitet ist und sehr beliebt ist.

1. Hatha
2. Raja
3. Karma
4. Bhakti
5. Jinan
6. Tantra
7. Bikrams

Schauen wir uns also die verschiedenen Arten von Yoga und ihren Inhalt genauer an:

Huta Yoga

Hatha (Sonne) ist die am häufigsten praktizierte Form des Yoga in der westlichen Hemisphäre und folgt zwei wichtigen Prinzipien:

• Meditation
• Verbessern Sie die Energie im Körper

Bei Meditation geht es darum, die Position zu finden, die für Sie am bequemsten ist. Wenn Sie an Kraft gewinnen und sich entwickeln, werden Sie herausfinden, was für Sie am besten ist. Die meisten Menschen entscheiden sich für die Lotussitzung. Die Lotus-Sitzung findet mit gekreuzten und miteinander verbundenen Beinen statt. Der linke Fuß befindet sich über dem rechten Oberschenkel und der rechte Fuß befindet sich über dem linken Oberschenkel.

Die Energieverbesserung im Körper findet in verschiedenen Körperhaltungen statt und konzentriert sich auf die Energie des Lichts, das durch Ihren Körper fließt. Es geht darum, Ihrem Körper Positivität und Heilung zu verleihen.

Raja Yoga

Raja (königlich) ist etwas schwieriger als Hatha, aber ähnlich und erfordert mehr Kontrolle und Selbstdisziplin, um Erwachen und Erleuchtung zu erreichen. Es wird auch klassisches Yoga oder Ashtanga Yoga genannt und konzentriert sich auf die Prinzipien der Meditation, Konzentration und Disziplin von Körper und Geist. Entsprechend dem achtfachen Weg zur Erleuchtung gibt es 8 Verbindungen zum Raja Yoga oder Teilen davon:

1. Moralische Disziplin
2. Selbstkontrolle
3. Konzentration
4. Meditation
5. Atemkontrolle
6. Haltung
7. Sensorunterdrückung
8. Ekstase

Das Ziel von Raja Yoga ist es, die Gedankenwelle zu kontrollieren und den Geist zu beruhigen, damit Sie schließlich Selbstwertgefühl erlangen.

Karma Yoga

Karma (Handlungsdisziplin) wird normalerweise in dem Sinne bezeichnet, dass Gutes oder Schlechtes für andere dazu führt, dass Ihnen dasselbe passiert. Im Yoga bedeutet Karma Selbstlosigkeit. Um diese Art von Yoga zu praktizieren, sollte man sich selbstlos verwöhnen und dienen.

Karma Yoga basiert auf Hinduismus und wurde von Bhagavad Vita gegründet. Der Hauptzweck dieser Art von Yoga ist es, den Geist und das Herz zu reinigen, negative Energie und negatives Denken loszuwerden. Ein wichtiger Aspekt des Karma Yoga, den Sie verstehen müssen, ist, dass Sie lernen, nicht an den Ergebnissen Ihrer Aktivitäten festzuhalten, da dies Sie von Angst und Traurigkeit befreit.

Wie Sie sehen können, ist Karma Yoga spirituell und nicht physisch, und es gibt keine spezifischen Haltungen, die damit verbunden sind. Hier geht es jedoch mehr darum, die besten Körperhaltungen zu verwenden, mit denen Sie sich wohl fühlen. Daher sind sie normalerweise leichter.

Bhakti Yoga

Bhakti handelt von göttlicher Liebe und göttlichem Glauben und ist eine spirituellere Form des Yoga, bei der man Zeit mit allen Lebewesen verbringt, einschließlich Menschen, Vergebung bietet und Toleranz praktiziert. Es ist dem Karma Yoga sehr ähnlich. Die Formen der Liebe, auf die sich diese Art von Yoga konzentriert, sind:

1. Materielle Liebe
2. Menschliche Liebe
3. Spirituelle Liebe

Die Ursprünge der Bhakti-Bewegungen lassen sich auf hinduistische Schriften zurückführen und folgen den folgenden 9 Prinzipien:

1. Srvana (Zuhören)
2. Kirtan (lobend)
3. Smarana (erinnert sich)
4. Pada-Sevan (Bereitstellungsdienst)
5. Arcana (Anbetung)
6. Vandana (Anbetung)
7. Dasha (Knechtschaft)
8. Sakhya (Freundschaft)
9. Atma-Nivedana (Hingabe an sich selbst)

Bhakti Yoga folgt mehr Meditation als Körperhaltungen.

Jinan Yoga

Jinan, auch Gyana Yoga genannt, ist eine hinduistische Philosophie, die auf dem Recht auf Wissen und wahrer Weisheit basiert. Es konzentriert sich darauf, den Geist zu reinigen und negative Energie von Geist und Körper freizusetzen. Mit dieser Art von Yoga sind Sie auf dem Weg zu

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